Упадок сил, сонливость, плохое настроение?! Симптомы нехватки микроэлементов у мужчин.
Нормальная деятельность организма возможна только в том случае, когда в нем присутствуют все необходимые макро- и микроэлементы.
Баланс микроэлементов может нарушаться при недостаточном и (или) избыточном поступлении их в организм!!!
Из всех химических элементов, встречающихся в природе, 81 обнаружен в организме человека.
12 элементов (99%) структурные:
- Углерод (С),
- Кислород (О2),
- Водород (Н),
- Азот (N),
- Кальций (Са),
- Магний (Mg),
- Натрий (Na),
- Калий (К),
- Сера (S),
- Фосфор (Р),
- Фтор (F),
- Хлор (СI)
Макроэлементы, составляют 0,005% от массы тела.
От баланса микроэлементов зависит и как себя вы чувствуете, находитеь ли в дурном настроении или радуетесь жизни.
Вот лишь некоторые симптомы, которые могут быть вызваны дисбалансом микроэлементов:
| ( |
 |
– избыток; |
|
 |
– дефицит МЭ). |
Плохая память
Цинк, магний, медь, йод, хром, кремний, марганец
Свинец, ртуть, кадмий
Расстройства сна
Марганец, магний, калий
Медь, ртуть, свинец
Синдром хронической усталости
Магнии, марганец, калий, железо, цинк, кобальт
Свинец, кадмий
Пониженное настроение, депрессивные состояния
Литий, калий, марганец, магний, цинк, кобальт
Алюминий, медь
Снижение остроты зрения
Магний, кальций, цинк, медь, марганец, селен, хром, железо, кремний
Снижение иммунитета
Магний, железо, цинк, медь, кобальт, селен, марганец
Свинец, кадмий, олово, мышьяк, ртуть
Злоупотребление алкоголем и наркотиками
Калий, магний, цинк, медь, селен, фосфор
Свинец, железо, медь, кадмий, мышьяк
