Сезонные «работы» по СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ

Когда и какие БАДы лучше применять

 

Каждый человек, за редким исключением, с момента рождения получает главное богатство – ЗДОРОВЬЕ! Как не растерять это богатство с возрастом? Это уже задача каждого.

Считается, что все необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества, мы должны получать с пищей. Рацион питания должен быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам, витаминам, минералам и другим биологически активным веществам. Но…

В современном мире произошли изменения, которые не способствуют полноценному получению всех необходимых веществ из еды. Отсутствие тяжелого физического труда привело к уменьшению калорийности рациона путем снижения объема поступающей пищи, а значит и заключенных в ней питательных веществ.

Да и сами продукты питания стали отличаться от тех, что были до научно-технического прогресса. Появилась рафинированная пища, трансжиры, развиваются сети точек питания – фастфуд. Ко всему прочему, век высоких технологий чреват высокой стрессорной нагрузкой. Как восполнить дефицит необходимых для здоровья веществ? Придерживайтесь рекомендаций специалиста врача-диетолога Поляшовой А.С. - Календарь ЗДОРОВЬЯ.

Диетологи рекомендуют применять различные биологически активные добавки профилактически, не дожидаясь развития заболеваний. Попробуем разобраться…

 

Когда и какие БАДы лучше применять?!

Адаптогены – это группа препаратов природного или синтетического происхождения, которые повышают способность организма человека сопротивляться различным неблагоприятным воздействиям (физическим, химическим, биологическим).

По происхождению адаптогены разделяют на: растительные (женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, астрагал, родиола розовая, маралий корень…), животные (продукты пчеловодства, панты северного оленя…), минеральные (мумие…), синтетические (фармацевтические).

Фармакология адаптогенов направлена на поддержание естественных защитных сил человека. Оздоровительное действие этих препаратов имеет накопительный эффект, поэтому требуется их курсовое применение. Сезонный прием осенью связан с подготовкой иммунной системы организма к смене погодных условий на более суровые и увеличению циркуляции вирусных инфекций. Весной адаптогены необходимы организму, ослабленному за зимние месяцы. Кроме того, весенний курсовой прием препаратов подготавливает школьников и студентов к повышенной стрессовой нагрузке во время годовых контрольных и экзаменов. Спортсмены применение адаптогенов согласовывают с графиком спортивных соревнований.

 

Витаминно-минеральные комплексы - это группа препаратов, содержащих необходимые организму витамины, макро- и микроэлементы. Применяются для восполнения нехватки этих биологически активных веществ в рационе питания. Для профилактической цели используются в виде комплексов, а с лечебной целью более оправдан прием монопрепаратов (содержит какой-либо один активный компонент), устраняющий конкретный дефицит витамина или минерала, либо сочетание комплекса с монопрепаратом. Считается, что необходимости профилактического применения ВМК в летние месяцы нет, так как организм получает все необходимые вещества из пищи, а солнечные дни способствуют синтезу витамина Д.

 

Препараты, улучшающие состояние сердечнососудистой системы – к ним будут относиться разные группы БАДов. Это и витаминно-минеральные комплексы (в первую очередь, калий, магний, кальций), и очищающие препараты (те, которые будут способствовать снижению холестерина), и противострессовые, и самая основная группа – антиоксиданты.

 

Антиоксиданты – это очень большая группа препаратов, нейтрализующая свободные радикалы, образующиеся при перекисном окислении липидов. Предотвращают повреждение клеточных мембран во всех тканях организма, тем самым сохраняя их целостность и функциональность. Таким образом, происходит профилактика целого ряда заболеваний. Наиболее важная направленность – это сердечнососудистая система, противовоспалительное действие и предупреждение онкологических процессов.

В БАДах чаще используются такие антиоксиданты, как обширная группа биофлавоноидов (катехины, кверцетин, резвератрол, дигидрокверцетин, ликопин, рутин), антоцианы, полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3,6,9), витамины А, С, Е, минералы цинк, селен, марганец, медь, ферменты (коэнзим Q-10), некоторые аминокислоты и пептиды (таурин, глутамин, аргинин…).

Применяются антиоксиданты круглогодично, но это не означает, что какой-либо один препарат применяется весь год. Как правило, рекомендуется чередование различных групп со временем приема в 1- 3 месяца. Например, для профилактики обострения воспалительных заболеваний назначается сезонный курс весна-осень. Сердечнососудистая система требует усиления поддержки в периоды стрессовых нагрузок, климатической нестабильности (октябрь, ноябрь, февраль, март), отпуска вне привычной обстановки, после перенесенных инфекционных заболеваний.

 

Противопаразитарные препараты – группа БАДов, содержащих травы, обладающие свойствами изгонять паразитов, выводить или растворять их личинки и яйца, предупреждать заражение. Растений с противопаразитарными свойствами множество. Наиболее распространенные – пижма, полынь, гвоздика, куркума, аир, имбирь, тыквенное семя, черный орех, чеснок… Обычно рекомендуемый курс составляет около 3 месяцев и назначается после лета, когда чаще всего и происходит встреча с паразитами. Повторный курс при необходимости проводят весной.

 

Очищающие препараты – БАДы, содержащие растения, которые обладают детоксицирующими, кровоочищающими, лимфодренажными и желчегонными  свойствами. Что это за растения? Чаще применяются с очистительной целью корень лопуха, корень одуванчика, тысячелистник, имбирь, зверобой, березовые почки, кора крушины, расторопша, крапива, полевой хвощ…

Рекомендуется совмещать очищение с противопаразитарным курсом. Кроме того, очищающие курсы проводятся для подготовки организма к любым оздоравливающим процедурам.

 

Препараты, нормализующие микрофлору кишечника – это БАДы, содержащие пребиотики, т.е. субстрат, необходимый для роста нормальной микрофлоры кишечника. Чаще всего это инулин, который содержится в наибольшем количестве в топинамбуре, одуванчике, лопухе... Курс на восстановление микрофлоры следует сразу за курсом очищения организма и противопаразитарным курсом.

 

Препараты, повышающие иммунитет – к ним будут относиться множество из уже описанных групп препаратов. Назначаются курсом в 1 месяц в периоды, когда иммунная система испытывает наибольшее напряжение. Это осенне-зимне-весенние месяцы, сопровождающиеся резкими изменениями погодных условий и увеличением циркуляции вирусов.

 

Противострессовые препараты – это препараты, стабилизирующие нервную систему. В БАД чаще применяются аминокислоты (триптофан, глицин, глутаминовая кислота, тирозин) и травы (пустырник, корень валерианы, зверобой, мелисса, мята перечная, душица, ромашка, душица, шиповник, шишки хмеля…).

Рекомендуются при нервном и физическом перенапряжении, расстройствах сна, снижении работоспособности, головных болях неясной этиологии, метеочувствительным людям, при заболеваниях сердечнососудистой системы.

 

Вот так выглядит план по «СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ»:

• Адаптогены - сентябрь, октябрь, апрель, май
• Витаминно-минеральные комплексы (ВМК) - октябрь, декабрь, февраль, апрель
• Антиоксиданты - круглогодично
• Сердечнососудистые - октябрь, ноябрь, февраль, март
• Нормализующие микрофлору кишечника - ноябрь, январь, март, май
• Очищающие организм - октябрь, декабрь, февраль, апрель
• Противопаразитарные - сентябрь, октябрь, ноябрь, март, апрель, май
• Повышающие иммунитет - сентябрь, ноябрь, январь, март, май 
• Противострессовые - сентябрь, декабрь, март, май

 

Для вашего удобства мы оформили рекомендации специалистов в  Календарь ЗДОРОВЬЯ.

А в нашем магазине Элити Вы сможете подобрать полезный комплекс (БАД):

• По «действию на организм» 
• По «активным компонентам».

 

Сохранение собственного здоровья – задача каждого человека. Никто ее не выполнит за вас. Медицина подключается уже на этапе возникновения заболевания, а профилактика в ваших руках!

 

Любите себя!

Будьте здоровы и счастливы!

Присоединяйтесь к нам...

	Способы заражения паразитами   Как можно заразиться паразитами? Знание основных путей заражения паразитами – это шанс защитить себя и остаться здоровым. Читайте... БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!			Чем опасны паразиты  Еще в конце Х1Х века ученые пришли к выводу – причина большинства болезней – это воздействие паразитов на организм человека. Чем опасны паразиты? Какой вред они наносят нашему организму?
	Клинлайф – жизнь без паразитов   Клинлайф – фитопрепарат противопаразитарного действия, позволяющий мягко и безболезненно избавиться от ненужных «квартирантов» в нашем организме.			ЗАКИСЛЕН ЛИ ВАШ ОРГАНИЗМ (кислотно-щелочной баланс)  При нарушении баланса кислот и щелочей снижается активность ферментов, нарушается обмен веществ, из-за чего в организме начинают накапливаться токсины.  Поэтому первым этапом очищения организма от шлаков является восстановление рH-баланса.
	АСД (антисептике-стимуляторе А.В. Дорогова)  АСД  - адоптоген.  Из этой статьи Вы узнаете историю создания, механизм действия и способы применения этого препарата.			Гемосканирование – тестирование по капле крови  Новый метод тестирования, направленный на выявление причин заболевания.  Разработал его д-р Курт Грейндж (доктор философии в нутрициологии и доктор натуропатии Университета Клейтона).
	Что надо знать о паразитах?  Хильда Кларк тестировала с помощью своего прибора людей, и у всех обнаружила: массы разного рода паразитов, экотоксинов и, как следствие, порожденные всем этим болезни.  И сделала такой вывод: 90% хронических болезней имеют две причины – паразиты и экотоксины.			Запах изо рта   Неприятный запах изо рта – это проблема, которая мешает повседневной жизни.  Давайте разберемся, что именно пахнет? Узнаем о причинах неприятного запаха изо рта и как с ними бороться!

	Зачем нужна клетчатка?   Что такое клетчатка? Для чего она нужна? И что делать если в вашем рационе её недостаточно?			Эврика! Чистота внутри – красота снаружи!   «Кожа – зеркало здоровья». Что же делать? Ведь сколько не замазывайте все эти неприятности, они все равно вылезут рано или поздно.
	Роль ЭВРИКИ в решении вопроса снижения веса и объемов тела   ЭВРИКА продукт, способствующий снижению веса и очищению организма. Эврика создает ощущение сытости и предотвращает переедание. За счет чего?			Что-то кисло стало жить…  ЭНДОЭКОЛОГИЯ – это наука об экологии внутренней среды организма, об отравлении межклеточного пространства и возникающих в результате этого заболеваниях.  Существенной частью этой науки является разработка методов эндоэкологической реабилитации, то есть, способах очищения организма от шлаков и эндотоксинов.
	Запах изо рта   Неприятный запах изо рта – это проблема, которая мешает повседневной жизни.  Давайте разберемся, что именно пахнет? Узнаем о причинах неприятного запаха изо рта и как с ними бороться!			Эврика от пузиков   Вы и питаетесь правильно, и энергетический баланс соблюдаете, и физической нагрузки достаточно, и гормональных проблем нет, а «ЖИВОТИК НЕ УХОДИТ» !? В чем проблема?
	«ЭВРИКА» - еда или лекарство?   Добавляя «ЭВРИКУ» в суп, салат, кефир, овощную икру и другие блюда, делая на ее основе вкусные и полезные коктейли, можно за три-четыре дня наладить нормальную деятельность кишечника.			О пластырях на стопы Тяжесть в ногах, беспокойство (не знаешь, как положить), ощущение «мерзлоты», «ползания мурашек» - это результат современного образа жизни – «весь день за компьютером или рулем, или весь день на ногах».
	Индивидуальный рацион – с чем его едят?  Индивидуальный рацион – это кульминационный момент общения диетолога и пациента. Все исследования, которые диетолог назначает пациенту, служат одной цели – собрать наиболее точную и подробную информацию о человеке. Такая информация позволяет дать конкретному пациенту совершенно конкретные рекомендации.			Скипидарные ванны по Залманову – Какие они бывают  Скипидар – натуральный продукт растительного происхождения, которое получают из сосновой смолы (живицы). Залманов изобрел два вида растворов для ванн – это белая эмульсия и желтый раствор. Растворенные в воде эфирные масла действуют на кожу в сотни раз сильнее, чем их применение в виде мазей.
	Ликвидируем последствия «Нового года»  Новогоднее застолье не обходится без мяса по-французски и тяжелых зимних салатов с майонезом, картошечкой, грибами….. Жирная и острая пища - виновники дурного настроения и прибавки пары-тройки лишних килограмм. Самое время устроить разгрузочные дни. И в этом вам поможет Эврика.			Как научиться праздники праздновать   «Как бы праздники пережить?!»... Странное заявление, согласитесь? Ведь праздники на то нам и даются, чтобы радоваться, отдыхать, с близкими пообщаться, сделать какие-то дела… Но зачастую праздники это - засолье, вино, шампанское, жирная и сладкая пища…. И что же делать?