Продукты, улучшающие зрение ― Eliti.ru
  Акции и скидки Помощь Доставка и оплата О магазине Статьи Вопрос-ответ Элити в картинках Контакты  
  Войти в личный кабинет  
    Алфавитный указатель!  
 
    Клуб ЭЛИТИ  
 
    Контроль ЗДОРОВЬЯ  
 
    Хочу дешевле!  
Интернет-магазин "Элити"
Заказ по телефонам:
  +7 (925) 585-75-21
+7 (495) 478-10-99
График работы магазина:
 
Пн-Сб 13:00 - 20:00
Выходной воскресенье и
праздничные дни
Корзина:
(пусто)
 
Поиск:
15 мая в субботу магазин не работает по техническим причинам. Приносим извинения за доставленные неудобства!!!
Подписка на рассылку
Подпишитесь!
Узнавайте об акциях, скидках и новинках!
Каталог
Идеи полезных подарков
Оздоровительные программы
Распродажа! Скидки!!!Новинки!
май 2021март 2021ноябрь 2020
Товары для здоровья
Свечи, втирашки (твердые крема)Травы, ягоды, кореньяГрибная аптекаСкипофит (ванны Залманова, скипидарные)Доктор ВЕДОВОздоровительные приборыМассажеры, аппликаторы, тренажерыПластыри, тампоны, прокладкиЭнерго-информационные технологииТаблетницы и сопутствующие товарыДля детейАюрведическая формула
Товары для красоты
Уход за лицомУход за волосамиУход за полостью рта и т.д.Уход за теломУход за руками, ногамиВОЗРОЖДЕНИЕ косметическая линияБлаженство тела и души (для ванны, бани и сауны)
Полезные продукты
ЭВРИКА - еда для здоровьяКонфеты и сладостиНапитки для жизни
Вода для здоровья
Водородная водаЖивая и мертвая водаФильтрыФильтры для кулераРасходные материалы (картриджи)
Товары для дома
Швабра универсальная
Контроль здоровьяКниги и диски
Вступайте в группы
Реклама

Продукты, улучшающие зрение

 

Как гласит статистика исследований Ливерпульского университета, падение зрения может замедлиться на 20% при условии достаточного употребления в пищу овощей, фруктов и орехов.

Правильное питание является одним из основных условий поддержания глаз в тонусе. Оно базируется на трех главных принципах:

  • умеренность при принятии пищи,
  • легкоусваиваемое разнообразное питание,
  • повышенное употребление продуктов, изобилующих витаминами А, В, С, Е и Р.

Витамин А (ретиналь) не зря называют витамином зрения: он входит в состав зрительного пигмента фоторецепторов сетчатки – палочек и колбочек. Минимальная доза в день составляет 1,5–2,0мг. При его недостатке возникает «куриная слепота», сухость конъюнктивы и роговицы, нарушается цветовое восприятие, набухают и краснеют веки.

В чистом виде этот витамин содержится только в продуктах животного происхождения: печени (особенно полезен жир печени трески – рыбий жир), яичном желтке, сливочном масле.

Каротин – провитамин, из которого синтезируется витамин А, – содержится в моркови, чернике, дыне, зеленом горошке, помидорах, салате-латуке, луке, шпинате и щавеле.

Особенно полезна морковь: она отлично укрепляет глаза и предотвращает развитие близорукости. Салат из нее лучше есть с маслом или сметаной, поскольку витамин А – жирорастворимый. Чтобы усилить полезные качества этого продукта, делайте смесь сока моркови и петрушки. Эта зелень полезна при болезнях глаз и зрительного нерва, конъюнктивите, катаракте и изъязвлении роговицы глаза. Петрушка поможет укрепить сосуды и восстановить остроту зрения, но не переусердствуйте – ее сок можно принимать из расчета не более 30–40 мл в день.

Витамин В2 (рибофлавин) играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах и является значимой составляющей зрительного пурпура, предохраняющего сетчатку от вредного влияния ультрафиолетовых лучей. Минимальная доза в день составляет 3,0–5,0мг. При незначительном недостатке этого витамина глаза становятся сверхчувствительными к свету, может возникнуть конъюнктивит или слезотечение. При значительном дефиците образуется катаракта, воспаляется роговица.

Прекрасным источником В2 являются сырые семечки подсолнечника, а также дрожжи, почки, печень, сердце, молоко и молочные продукты, рыба, зеленые овощи и яйца. Помните, что организм начинает больше нуждаться в рибофлавине при стрессе.

Витамин В6 (пиридоксин) является природным транквилизатором. Минимальная доза в день составляет 2,0–3,0мг. При его недостатке может возникнуть такая патология, как «дергающийся» глаз.

Витамин В6 в изобилии содержится в зернах пшеницы и ржи, капусте, яичном желтке, рыбе и кукурузе.

Витамин B12 (цианокобаламин) – залог нормального кровоснабжения, а следовательно, и полноценного питания глаз. Минимальная доза в день составляет 0,005мг.

Отличным источником этого витамина являются абрикосы, виноград, яичный желток, черника, чернослив, финики, петрушка и салат-латук.

Витамин Е (токоферол) – отличный антиоксидант, замедляющий процессы старения, обеспечивающий тканевое дыхание и рост новых клеток, в том числе и в органах зрения.

Наибольшее количество токоферолов содержится в овощах, бобовых и зелени. Минимальная доза в день составляет 10–30 мг. Суточную потребность можно обеспечить, принимая ежедневно четверть стакана миндаля, арахиса или семян подсолнечника либо 2 столовые ложки арахисового масла. Отмечено высокое содержание витамина Е в растительных маслах: кукурузном, хлопковом и масле, получаемом из зародышей пшеницы (суточная норма – 1 столовая ложка). Кроме того, в них содержатся ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие полноценное питание мозга и глаз, защищающие от тромбоза и артериальных патологий.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно-восстановительных процессах, препятствуя образованию катаракты, помогает восстановлению и заживлению тканей, обеспечивает эластичность и прочность сосудов, увеличивает стрессоустойчивость и укрепляет иммунитет. Минимальная доза в день составляет 70–100 мг. При его недостатке отмечают быструю утомляемость глаз и кровоизлияния в органы зрения.
Витамин С в изобилии содержится в шиповнике и цитрусовых, особенно в лимоне. Также отмечено высокое содержание аскорбиновой кислоты в квашеной капусте, рябине и смородине. Хорошим вариантом является грейпфрутовый (суточная норма – 1 стакан) и апельсиновый (2/3 стакана) фреш. Также достаточно употребить один из этих продуктов, чтобы обеспечить дневную потребность в витамине С: половину папайи, четверть дыни, чашку клубники, нарезанной брокколи или зеленого болгарского перца, стакан томатного сока, целый грейпфрут или апельсин.


Витамин Р (биофлавоноиды) позволяет укрепить кровеносные сосуды и снизить проницаемость сосудистых стенок. Минимальная ежедневная доза составляет 15–20мг. При недостатке биофлавоноидов сосуды становятся слишком хрупкими и возникают кровоизлияния в глаза.

Витамин Р содержится в черной смородине и черноплодной рябине, вишне и шиповнике, малине и землянике, лимонах и апельсинах, зеленом горошке и перце. Сильнейшим антиоксидантным воздействием обладают и такие вещества, как зеаксантин и лютеин. Их роль для глаз особенно важна, поскольку они содержатся в хрусталике. Эти вещества предотвращают появление катаракты, замедляют ее развитие в случае заболевания и снижают необходимость хирургического вмешательства.

Зеаксантин и лютеин содержатся в изобилии в капусте и листьях репы. Также они встречаются в брокколи, моркови, хурме, желтом перце, горохе, кукурузе, мандаринах, зеленом горошке и шпинате.

Для тех, кто страдает глазными заболеваниями, а особенно, близорукостью, идеален боярышник. Он богат провитамином А и аскорбиновой кислотой. Также очень полезны абрикосы в любом виде. При составлении недельного рациона сделайте упор на крупы: овсяную, пшенную и гречневую. Они особенно полезны для предотвращения глаукомы.

 

Минералы важные для зрения

  • Кальций, укрепляющий склеру глаза, содержится в молоке, абрикосах, яблоках, вишне, винограде, ягодах.
  • Калий поддерживает глаза в тонусе и позволяет предотвратить глаукому. Им изобилуют бананы, изюм, яблоки, мед.
  • Цинк требуется для поддержания структуры зрительного нерва, содержится в афродизиаках, говяжьей печени, устрицах, отрубях пшеничных, сухих дрожжах, в таблетках.
  • Германий увеличивает поступление кислорода к нервным клеткам, он содержится в луке и чесноке.
  • Магний полезен для предотвращения плохого обмена кальция, содержится в бобовых, орехах, морских водорослях.
  • Не забудьте о селене: он содержится в грибах, кукурузе, пророщенной пшенице, астрагале.

 

Комплексы для хорошего зрения

В магазине "Элити" для сохранения и улучшения зрения есть комплексы:

  • Кариочи - антиоксидантный нутрицевтик, предназначенный для защиты глаз и улучшения зрения.

Включает четыре степени защиты наших глаз от главных факторов, губительно воздействующих на зрение, а именно избыток стрессовых гормонов, глюкозы, свободных радикалов кислорода.

  • Сморчок с древних времен на Руси использовался для лечения зрения: близорукости, старческой дальнозоркости и катаракты.
  • Фитодол для ЗРЕНИЯ - это чай для тех чья работа связана с компьютером и другими зрительными нагрузками (интенсивное обучение, мелкие манипуляции). Для тех, кто под вечер чувствует «усталость» глаз.
  • Гинкго Билоба - улучшает работу эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Является мощным стимулятором памяти, улучшает мозговое и периферическое кровообращение, стимулирует процесс мышления.

Способствует снижению внутричерепного давления.

 

Тренажер для глаз «Светодар»

СветодарСохранить зрение или быстрее его восстановить поможет аппарат-маска «Светодар».

Светодар – это тренажер, в котором реализованы не только основы гимнастики Бейтса и светоимпульсной гимнастики, но и индивидуальный подход в виде 2D-пространственной настройки. Гимнастика для глаз очень полезна. Она улучшает кровообращение – а это больше кислорода, способствует снятию спазмов с мышц глаз, выводу вредных веществ, в результате мышцы становятся более эластичными и самое главное после укрепления мышц глаз - повышается острота зрения.

Обязательно следует принимать витаминный рацион во время проведения сеансов в аппарате маске «Светодар».

Следуя этим советам и используя гимнастику Бейтса, вы сможете быстрее улучшить зрение, так как в результате усиленного кровообращения впитываемость полезных веществ усиливается в разы. Что не только помогает улучшить зрение, но и сохранять полученный результат в течение долгого времени.

 

Внимание! Прежде чем самостоятельно подбирать витаминный рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

подписка на рассылку ЭЛИТИ

Присоединяйтесь к нам... 

 
группа_фейсбук соцсети_однокласники элити_в_контакте
  


Телефоны:
(495) 228-18-58, (925) 585-75-21
  Бесплатная доставка по Москве при
заказе на сумму свыше 2000 руб.
  Мы принимаем
к оплате:

Информацию, представленную на сайте, не следует использовать в качестве средства самодиагностики, самолечения или определения побочных терапевтических эффектов. Данная информация представлена с целью расширить знания о том «как сохранить здоровье» и к каким последствиям может привести не соблюдение «здорового образа жизни» и «здорового питания». Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или другим специалистом.

  Акции Скидки Помощь Доставка и оплата О магазине Статьи Вопрос-ответ Контакты  
    Алфавитный указатель!  
  Войти в личный кабинет  
© 2005-2021 «Eliti.ru» - интернет-магазин «Элити».
Офис: г. Москва, Проспект Андропова, д. 8, ТЦ "Мегаполис", 6 этаж (карта)
ИП Богданов М. А., ОГРН 308774628300906
Заказать бесплатный звонок
Ваше имя Телефон Время звонка или комментарий Подробнее..
© CallMe 1.7