 |
Витамин С
| Главная
/ Товары для здоровья / Активные компоненты / Витамин С |
Сортировать по: наименованию (  |  ), цене ( | ) |
Вернуться к поиску "по активным компонентам"
Витамин С- один из важнейших антиоксидантов, который защищает клетки организма от повреждений свободными радикалами. Он играет ключевую роль в укреплении иммунитета, помогая бороться с инфекциями и снижая риск простудных заболеваний. Этот витамин способствует выработке коллагена, что делает его незаменимым для здоровья кожи, зубов, десен и кровеносных сосудов.
Кроме того, витамин С улучшает усвоение железа из пищи, что особенно важно для профилактики анемии. Он также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень "плохого" холестерина и укрепляя стенки сосудов.
Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин С, поэтому его необходимо получать извне. Богатыми источниками являются цитрусовые, ягоды (шиповник, черная смородина), болгарский перец, капуста и зелень. При этом витамин С легко разрушается при термической обработке, поэтому лучше употреблять эти продукты в свежем виде.
Недостаток витамина С может привести к усталости, снижению иммунитета и проблемам с кожей. Его роль в поддержании здоровья трудно переоценить.
|
|
