Витамин А
Вернуться к поиску "по активным компонентам"
Витамин А — это жизненно важный нутриент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Он известен как "витамин зрения" благодаря своей способности защищать сетчатку глаза и улучшать зрение, особенно в условиях низкой освещенности. Кроме того, витамин А укрепляет иммунитет, стимулируя выработку защитных клеток, что помогает бороться с инфекциями и снижает риск заболеваний.
Этот витамин также важен для здоровья кожи. Он способствует регенерации клеток, замедляет старение и улучшает текстуру кожи, делая её более упругой и гладкой. Витамин А поддерживает здоровье костей, зубов и слизистых оболочек, защищая организм от внешних воздействий.
Источниками витамина А являются продукты животного происхождения (печень, яичный желток) и провитамины растительного происхождения (бета-каротин из моркови, тыквы и шпината). Однако важно соблюдать баланс. Передозировка витамина А может вызвать токсичность, особенно при чрезмерном употреблении добавок. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.
