Бета-каротин
Вернуться к поиску "по активным компонентам"
Бета-каротин
Бета-каротин — это природный пигмент, который придает овощам и фруктам яркий оранжевый цвет. Он является предшественником витамина А и играет ключевую роль в поддержании здоровья. Бета-каротин улучшает зрение, особенно ночное, защищая сетчатку глаза от повреждений.
Этот антиоксидант нейтрализует свободные радикалы, замедляя процессы старения и снижая риск хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые болезни. Бета-каротин также поддерживает здоровье кожи, улучшая ее эластичность и защищая от ультрафиолетового излучения.
Кроме того, он укрепляет иммунитет, стимулируя выработку защитных клеток организма. Продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь, тыква, сладкий перец и шпинат, полезны для профилактики дефицита витамина А.
Важно помнить, что избыток бета-каротина может вызвать желтоватый оттенок кожи, но это состояние безопасно и обратимо. Перед приемом добавок с бета-каротином рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно курящим, так как высокие дозы могут быть связаны с рисками для здоровья.
